Yoga

Neu: LINEDANCE-Pilotprojekt








Yoga-Kurse
 

der Betriebssportgemeinschaft der
Mittelbayerischen Zeitung

Start:         Montag, 16. April 2018

Dauer:        10 Abende (immer montags)
                  (Info: auch in den Ferien findet der Kurs statt!)

Uhrzeit:      Kurs I:   18.40 – 19.50 Uhr E/M Einsteiger/Mittelstuf

                  Kurs II: 19.55  - 21.50 Uhr M/F Mittelstufe/Fortgeschrittene

Wo:  Neu! Therapiezentrum Rombach, oberstes Stockwerk
                 Ladehofstr. 30, 93049 Regensburg, Parkpl. vorhanden

 
                      Yoga-Lehrerin: Daniela Eichstetter 
    Yoga-Lehrerin nach Sivananda (Yoga Alliance International)
   
    Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Kosten:         einmalig zusätzliche Pauschale von 25 € für den gesamten Kurs

Ziel:              Vinyasa Power Yoga beruhigt den Geist und öffnet das Herz.

Kursinhalte:  Im Vergleich zu anderen Yoga Richtungen ist Vinyasa Power Yoga sehr kraftvoll und auch schweißtreibend. Um es für viele Menschen zugänglich zu machen, verzichtet man im Vinyasa Power Yoga bewusst auf klassische Yoga Rituale wie Chanting, intensive Atemübungen, Mantra Gesänge etc… 

Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Power Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden.

Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einen anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Dieses atemsynchrone Bewegungsmuster nennt sich Vinyasa-Flow; fließende Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen.

Einsteigerkurs: Für jeden geeignet. Man muss dafür weder sportlich noch gelenkig sein.  Auch das Alter spielt keine Rolle. JEDER kann JEDERZEIT mit der Praxis des Yoga beginnen!

Mittelstufe/Fortgeschrittenenkurs: Vorkenntnisse bzw. gute allgemeine Fitness wären von Vorteil.

Ausrüstung: Bequeme Kleidung und eine Yoga-Matte

Anmeldung: bitte mit unten stehendem Formular an:
                    Betriebssportgemeinschaft Mittelbayerischer Verlag
                    z. Hd. Sandra Dengler
                    Kumpfmühler Str. 15, 93047 Regensburg
                    Fax: 0941/207-837

Formular ausdrucken, ausfüllen und faxen.